Då var orienteringsvåren slut

Vilken orienteringsvår! Och vilken upplevelse EM i Dalarna har varit. Tyvärr har jobbet bara rullat på i ett sedan dess så jag han aldrig blogga om den fantastiska upplevelsen, och nu känns det lite för sent. Sedan var det flera träningar på hemmaplan som arrangör, en mycket fin säsongsavslutning med våra ungdomar, jag sprang min första halvmarathon, Vikinggaloppen, ett antal tävlingar – nog fanns det att göra.

Men nu är det nästan dags för årets andra stora orienteringsresa. I morgon bär det av mot Harzbergen i Tyskland på Veteran-VM. Vi ligger över på Arlanda och kommer inte dit förrän på fredag eftermiddag, men det räcker gott och väl, tävlingarna börjar inte förrän på söndag eftermiddag med sprint-kvalet (och så blir det ett träningsrace, ett så-kallat model event på lördag).

Såg banlängderna på Veteran-VM nyligen. Jag som trodde att allt bortom 6 km var helt vansinnigt, som klarade till min stora glädje och stolthet av de 8,2 km förlängd långdistans i Skattungbyn, och nu får jag 9,0 km i första Lång-kvalet och hela 10,4 km i andra Lång-kvalet. Och det i den mycket kuperade terrängen i Harzbergen. Hur det nu ska gå till. Jag har inga förhoppningar alls att gå till A-final, så finalen blir sannoligen något kortare, men fortfarande 8,2 km. Jag kommer i alla fall inte att ha några problem med att sova om kvällarna. Till och med sprint-kvalet är ovanligt långt, 3,7 km. Jag har sprungit Medel-tävlingar som var kortare…

Banlängderna till O-Ringen där jag kommer att springa H40 Kort har också publicerats. Det ser lite mer lagom ut. Men hu vad några av mina värmländska konkurrenter i den klassen ligger i hårdträning. Backintervaller i Bryngfjordsbacken och allt vad det är. Jag får ladda mycket seriöst med mjukglass och folköl för att jag ska hänga med någorlunda.

Några timmar kvar på jobbet med de sista panikåtgärdarna, sedan blir det packning, hunden till hundpensionatet, och iväg mot Stockholm först. Nästa inlägg kommer antagligen från Harzbergen. Vi hörs!

Publicerat i Okategoriserade | Märkt , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Tunadubbeln och Kvarnsvedens MTBO

Man får ju alltid större stryk i Dalarna än i Värmland, men det blir man en bättre orienterare av, så mindre än en vecka innan EM-tävlingarna drar igång för vår del tillbringade vi en helg i Borlänge för att springa Tunadubbeln på lördagen samt testa på mountainbikeorientering på söndagen.

Tunadubbeln arrangeras av (duh!) Stora Tuna, och består av en sprint på morgonen samt en medeldistans på eftermiddagen. Jag tycker alltid att det är kul med dubbeltävlingar, man får liksom mer värde för all bilåkning.

Sprinten började tidigt, och vi kom som vanligt iväg senare än planerat, och sedan var det ganska lång väg till start (och bra mycket längre än det stod i PM), så jag kom till starten med bara några minuter kvar, det räckte till lite stretching men inte mycket mer än så. Första hälften gick på en tallhed samt i och omkring en stor grusgrop med jättebranta kanter. Efter att ha sprungit genom den djupa sanden en gång, samt klättrat upp på andra sidan (och det alldeles i onödan, hade läst höjdkurvorna fel…) rundade jag sedan gropen varje gång det var möjligt. Några kontroller satt också mitt i den branta kanten, så på flera ställen var det klättring som gällde i stället för löpning. Andra hälften gick sedan i ett bostadsområde, och där gällde det att hålla hög fart, jag lyckades faktiskt att hålla 4:30 min/km under hela långsträckan vilket är ovanligt snabbt för min del (men, som resultatlistan visar, tydligen inte för andra…). Tanja kände sig krasslig och sprang inte, men Jan och Tim gjorde det, och Jan kom för första gången på övre hälften i H16, bra jobbat!

Sedan var det väntetid, ömsom varmt och skönt i solen, ömsom riktigt kallt i vinden, goda tunnbrödsrullor, ännu godare kantarellsoppa (vad roligt att en tävlingsservering har något annat än hamburgare för en gångs skull!), och så gick vi iväg till starten för medeldistansen. Här hade banläggaren fått upplopp för all hans agg mot mänskligheten, för starten låg vid foten av någon sorts pulkabacke, och startpunkten syntes mycket tydligt långt uppe i backen. ”Startpunkt 100m” stod det, och jag var inte säker om det var löpmeter eller höjdmeter… Ungefär 15 höjdmeter var det till slut, och slut var jag också när jag kom till startpunkten.

Sedan fortsatte det uppför en moränsluttning ändå upp till tredje kontrollen, det var många höjdmeter till, innan vi sprang utför igen, genom mycket vatten i alla former, diken, sankmarker, lera, stigar som hade förvandlats till bäckar. Sedan kom vi in i samma  bostadsområde som vi redan kände från sprinten, och även in i samma grusgrup, fast den här gången gick det inte lika mycket att undvika klättring. Avslutningen gick sedan i samma bostadsområdet, och till slut låg jag som vanligt långt efter, men hade ändå, enligt Sverigelistan, gjort mitt bästa medeldistanslopp någonsin, och det hade även Jan (fast han var ganska missnöjd med sitt lopp först. Tim klarade sig bra han med.

Sedan invaderade vikingarna äventyrsbadet AquaNova i Borlänge (som alla som gick i mål hade fått rabattkuponger för) och misskötte sig på rutschkanorna. En trevlig middag med alla våra löpare på en italiensk restaurang, och dagen var slut, och det var vi med.

På söndag morgon var det sedan dags att testa något nytt – mountainbikeorientering! Vi har ju anmält oss till tävlingarna på O-Ringen, så det var väl en bra idé att prova på i alla fall en gång innan, och nu passade det ju bra. Tim åkte H12, Jan och jag Öppen Mellan, mest för att vi hade ganska bråttom hem till ett barnkalas. Det var otroligt roligt tyckte vi alla tre, det ska bli mycket kul att göra det på O-Ringen en gång till. Jag har ju inte ens en passande cykel, fick låna av en arbetskompis, och barnens cyklar är mera ”mountainbikeaktiga”, men riktiga tävlingscyklar är de nog inte heller, men det gick hyfsat bra ändå. Vi hade två kartbyten allihopa, åkte alltså på tre kartor. Den första kartan gick mest i ett bostadsområde på asfalterade vägar, sedan fick vi vända om kartan, passerade arenan (vilken bra idé!), hade några kontroller på en campingplats, och sedan gick det in i ett mycket kuperat skogsparti längs Dalälven. Här var det ganska svår cykling, och alla stigningar blev jobbiga. Nästa kartbyte var i en tunnel under riksväg 70, uppför en backe, och så var vi mitt i ett mycket mycket stigrikt motionsområde. Nästan helt flackt, så här var det inte jobbigt längre, svårigheten här låg i att ha koll på alla stigar i hög fart. Jag bestämde mig till slut att bara hålla rätt riktning, men att ignorera stigarna på kartan, det hade gått alldeles för långsamt annars.

Ja, det var en intensiv helg, och sedan rullade det ju på med brunbildsträning i klubben, live streaming från kvalloppen på EM, och nu är det onsdag eftermiddag, jag har packat, om bara några timmar drar vi iväg mot Orsa där vi bor under tävlingarna i Skattungbyn. Vad häftigt det kommer att bli!

Publicerat i Okategoriserade | Märkt , , , , , , , | Lämna en kommentar

Den långa marschen – och så bananer

Den Långa Marschen verkar det att bli på EM i Dalarna om nästan exakt en vecka… Dag 1 har jag 2400 m till start, och sedan även 1500 m tillbaka från målet till arenan. Det låter egentligen som tillräckligt mycket motion för min del, men sedan ska jag också springa en bana 8,2 km (mer än jag har någonsin gjort). Och så har de satt maxtiden till 2 timmar mot 2,5 som det annars brukar vara. Detta klarar jag aldrig 😮 Jag blir glad om jag klarar banan på 3 timmar. Oh well.

På andra dagen i Skattungbyn blir det hela 3300 m till start. Och sedan har jag en bana på 4,1 km. Det blir alltså i stort sett att springa samma väg tillbaka 🙂 Och så fortsätter det. Jag blir trött bara jag tänker på det. Är det för sent att byta till ÖM1? På Lugnet verkar det till och med vara en längre marsch till bajamajorna. Bara man inte har diarré då.

Det blir Dalarna redan till helgen. Först Stora Tunas dubbeltävling med sprint och medel på lördag, och sedan, mindre än en halv mil därifrån, vår allra första tävling i mountainbikeorientering. Det kommer att bli så kul! Hela två kartbyten dessutom.

Ikväll var jag arrangör för Vikings klubbträning. Förutom att lägga banorna, hänga ut kontrollerna och tillhandahålla kartorna så hade jag ställt fram lite vätska och lite bananer. Jag hade dock köpt alldeles för många bananer, och fick nu komma på något smart att göra med dem. Smoothies hade vi redan gjort så många som vi hade joghurt för. Vad har vi egentligen gjort innan internet fanns? Jag hittade en sida med ”100 sätt att använda överblivna bananer”. Och så var jag osäker om det gick att frysa bananer, men även det fick jag bekräftat på nätet. It must be true because I read it on the internet.

Har ni några bananförslag? Eller några tips vad man ska eller inte ska göra på sin allra första MTBO-tävling någonsin?

 

Publicerat i Okategoriserade | Märkt , , , , , , , , | 1 kommentar

Vikingläger och Tyrpropagandan

Det händer något i orienteringsväg varje dag just nu. Bra 🙂 Fast jag hinner inte blogga lika fort…

Förra helgen arrangerade IK Vikings OKs ungdomskommitté det första ungdomslägret i klubben i modern tid (eller kanske alls? vem vet…). Alla ungdomar som hade tränat med oss förra hösten var bjudna, och 18 ungdomar kom, fast det var Moracup i innebandy samtidigt (Nu kan de väl sluta spela innebandy? Det är ju vår ju!), och även om vi hade lite manfall på grund av sjukdom, så var det hela mycket lyckat, tyckte både vi ledare och även ungdomarna.

Vi hade hyrt Stjärnsfors Skola, en byskola som lades ner för några år sedan och som drivs nu av den lokala fotbollsföreningen som bystuga och samlingslokal. Bland annat finns en liten men jättefin idrottshall, utomordentligt fin matsal och et klassrum med våningssängar. I källaren fanns det duschar, av vilka dock flertalet inte fungerade, och till de som fungerade räckte inte det varma vattnet till. Men det får man stå ut med.

Efter alla hade installerat sig i sovsalarna och vi hade hälsat ungdomarna välkommen var det dags för första övningen. Vi drog till dammen i Stjärnsfors ca. en 1 km bort, de allraminsta fick skjuts med bil, alla andra joggade dit under min ledning, och jag kunde för första gången köra Jägermarschen och Jägermarschen med slalom som jag hade lärt mig ifjol på Barntränarutbildningen. Väl vid dammen fick ungdomarna se en karta som de skulle memorera så gott de kunde, sedan sprang de den snitslade banan. Längs banan fanns kontroller där det gällde att stämpla samt att komma ihåg var de satt, för att senare redovisa det för ledarna. Eftersom banan gick ganska snart uppför ”mjölksyrebacken” så var det även fysiskt jobbigt.

Det var ganska otrevligt väder, lite regn, lite vind, och kallt, ”a dreich day” som man skulle säga i Skottland. Så alla drog tillbaka till skolan så fort som möjligt där vår suveräna mattant Marianne hade förberett en mycket god tacobuffé som vi rensade i rekordtid.

Lite vila och lite väntetid att skymningen skulle börja, sedan bar det av till dammen igen, utan idrottskläder, för en ”kvällsaktivitet”. Nära dammen i Stjärnsfors, belägen högt uppe på en klippa ligger ett gammal ödehus som var missionshus en gång i tiden, om som i folkmun kallas för, passande nog, ”Klippan”. En ganska kuslig plats redan i dagsljus, men nu blev det allt mörkare. Vi hade ställt upp en eldkorg, marschaller, och till och med en belyst dödsskalle. Spökgodis och häxbrygd (fruktsoda färgad med grön karamellfärg) fanns, och det delades in lag som skulle utföra olika uppgifter, som att hitta en spökstol, tälja pinnar (som senare användas till att grilla ”skatten” – påsar med marshmallows). Allt efter lagen blev klara samlades vi runt eldkorgen och grillade marshmallows, samt berättade spökhistorier för varandra.

Sedan tillbaka till skolan där det spelades pingis, basket, billiard, och tittades på film i biosalen som fotbollsföreningen hade byggt in i det ena klassrummet. Ewa och Haidi låg kvar, själv åkte jag, som bodde närmast, hem vid 23-tiden. Det blev dock en kort natt eftersom jag inte ville missa klubbsekreteraren Per-Martin blåsa revelj. Han spelar trumpet i Hagfors Musikkår och är superduktig på blåsinstrument, och nu smög han in i sovsalen (de mindre var dock redan uppe och smög efter), för att sedan blåsa militärens revelj på en jägarhorn. Då var alla störtvakna, om än kanske inte omedelbart stridsduglig.

Vi fixade en snabb frukost, och under tiden förberedde Jan och jag kartpassningslabyrinten ute på skolgården. Jag hade lärt mig även den övningen på Barntränarutbildningen men aldrig haft tillfälle att använda den. Då hade vi använt snitselband, men eftersom vi hade den asfalterade skolgården målade vi labyrinten med kritor, men hjälp av en lång bräda och ett vinkeljärn. Som ”kontrollföremål” hade vi tallgrenar som symboliserade skog, byggklossar som symboliserade hus, och små plasthinkar som symboliserade ”särpräglad hink”. Va? Ni har aldrig varit med på en tävling där man skulle stämpla vid en särpräglad hink? Då är det så dags!

Kartorna hade förberetts med hjälp av vår designer på jobbet, och ungdomarna fick sedan rita egna banor och byta ut dem med varandra. Det visade sig att det inte alls var så lätt, många vände på kroppen och gick baklänges eller i sidled, istället för att vända på kartan, eller så glömde de att passa kartan alls. Men allt eftersom blev det bättre; det var en nyttig övning som vi kommer att upprepa någon gång.

Efter det var det dags för dagens huvudaktivitet, lägertävlingen. Per-Martin hade lagt fyra banor, alla lite svårare än vad ungdomarna brukar springa till vardags, för att lära sig att orientera på en högre nivå. Gastbergets nordsluttning, erkänt svårorienterad och även fysiskt krävande var träningsområdet, starten vid kraftstationen i Stjärnsfors och målet mycket pittoreskt direkt bredvid den gamla kvarnen. För flertalet ungdomar hade vi, tack vare stort stöd från många av klubbens löpare, skuggor som följde runt och hjälpte till när de kom alldeles för långt åt fel håll, men annars bara observerade och svarade på frågor. Jag blev tilldelad Hanna, en 11-åring som vanligtvis springer vita banor men som nu skulle testa på en gul bana. Det klarade hon också alldeles bra, en gång fick jag förhindra att hon sprang med hög fart kontrakurs, annars hittade hon kontrollerna utan större problem. Och fort gick det, på flacken sprang hon runt fem minuter kilometern, jag fick ligga i ordentligt för att hänga på. Än en gång känns det som de parade ihop fetaste gubben med snabbaste tjejen…

Den här dagen var det soligt, om inte speciellt varmt, mycket trevligare än kvällen innan. Och det var otroligt roligt att se hur ungdomarna klarade de ganska svåra banorna. Jan klarade den kolsvarta banan utan större problem (och utan skugga – vi ledare bedömde att han skulle klara sig ensam, och det gjorde han ju också). Tim startade sist bland dem som sprang mellanbanan, som var ungefär orange, hade ont i magen (han fick lämna lägret i förtid senare), gick mest bara runt, och kom ändå först i mål av alla på denna bana. Imponerande, jag såg honom i skogen vid ett antal tillfällen, det går inte speciellt fort (och ännu mindre denna dag), men han har en intuition och en kartkunskap som gör att han inte går ett steg för mycket.

Ännu en kall dusch, sedan ännu en av Mariannes goda måltider, och så var det lite vilo- och matsmältningtid, samt packning och städning, medan Kalle Persson och jag förberedde lägrets sista övning, som vi kallade för ”lägerstafett”, fast det egentligen var en patrulltävling. Ungdomarna delades in i tremannalag med ungefär samma sammanlagd löpstyrka och sammanlagd ålder, och varje lag fick en lista med alla 32 kodsiffror som fanns med, fast i olika ordningar. Vi hade spridit ut de 32 SportIdent-enheterna över en sluttande äng bakom skolan och markerat dem med lite snitsel (mest för att ingen skulle trampa på dem). Det gällde för lagen att hitta enheten med första kodsiffran på listan, samla laget dit med ett i förväg överenskommet lagrop, sedan stämpla när alla var samlade, och iväg och leta efter nästa. Det var ganska jobbig upp- och nerför ängen, och lagen var rejält svettiga när de blev klara. Sedan återstod bara gruppbilder, glassutdelning, godispåseutdelning, och avfärd. Jan och jag var så trötta när vi kom hem att vi gick och lade oss direkt, klockan fyra på eftermiddagen. Det var då jag hade den fruktansvärda mardrömmen att min fru och jag skulle skiljas och hon blev tilldömd min SportIdent-pinne!

Det var riktigt, riktigt kul att planera och genomföra ett läger med våra härliga ungdomar. Mycket skötsamma var dem, inget bråk, inget ståhej hela natten, alla kämpade hela tiden, med sådana deltagare kan det bara bli kul att ha läger. Några av tonåringarna kunde kanske ha varit något mindre ”coola”, men det får man väl leva med i den åldern.

Några bilder från Vikinglägret hittar ni på IK Vikings OKs bildstream.

Det andra stora orienteringsevenemanget den senaste tiden var Tyrpropagandan i Ulvsby norr om Karlstad tidigare idag, på första majdagen. Att springa orientering är i mitt tycke ett mycket roligare sätt att fira våren än att låtsas vara Nordkorea, men det får ju var och en bestämma själv lyckligtvis då vi lever i ett fritt land, och just inte i Nordkorea.

Arenan låg vid Ulvsbys skidstuga (där Natt-DM i skidorientering gick för ett och ett halvt år sedan). Och mycket mer än så har jag inte att berätta, för jag var egentligen ute mest hela tiden. Hade en av de första starttiderna, tog lång tid på mig, och direkt efter att jag hade gått i mål så började de riva ner målfållan och stängde serveringen (men jag var så utmattad att jag ändå inte kände för någon mat). Jag sprang H40, och det vara bara andra gången jag sprang tävlingsklass på en långdistanstävling. Jag såg det mest som en förberedelse inför första dagen i Skattungbyn där jag kommer att springa en vansinnesbana på hela 8,2 km (och hela tiden tänker jag ”8,2; 8,2; 8,2”) den här gången. Långt var det även här, 7480 meter, det kändes som om banan aldrig skulle ta slut. Första gången jag sprang H40 långdistans (på Havs-OL i Karlshamn ifjol) tog det mig 2 timmar och 23 minuter och jag låg mer än en och en halv timme efter segraren; den här gången blev det lite bättre i alla fall, 2 timmar och 18 minuter, och dryga timmen och en kvart efter segraren. Jag kan egentligen inte ens säga var jag tappade all tid, jag hade inga stora bommar, bara 4-5 mindre missar som inte kan ha kostat mer än kanske 2 minuter var. Men efter 10:e kontrollen (av 15) var jag så slut både fysiskt och mentalt att jag verkligen fick kämpa att ta mig runt, tog mycket passiva vägval med långa omvägar på stigar då. Men jag blev i alla fall godkänd, så nu har jag två fullföljda långdistanser i tävlingsklass på meritlistan. Jag får väl utgå att jag kommer att behöva så pass mycket tid i Skattungbyn att jag kommer in i EM-tävlingarna. Nå väl, då kan jag kanske hänga på Thierry…

Jan kämpar sig uppåt i resultatlistorna tävling för tävling, 5:a av 9 den här gången, mitt i smeten. För Tim gick det något mindre bra den här gången, han hade en större bom och behövde 48 minuter för sin H12-bana, men det var många med ganska långa löptider i klassen, så det verkar ha varit svårt.

Ja, det var det stora ämnena. Har hänt mycket annat också, såklart. Ungdomsträningar, klubbträningar; Jan, Tim och jag har hängt ut 25 naturpasskontroller i söndags som jag hade planerat på södra delen av Vågbackenkartan. Och så har jag nu officiellt blivit orienteringsgubbe. Nej, jag har inte gått upp till H50, men jag har köpt mig ett sådant där förstoringsglas som man monterar på kompassen…

Nu lugnar det ner sig lite grann. Klubbträning i morgon, sedan åker jag till Storbritannien i tjänsten och missar tyvärr ”styrka och spänst” (får träna på hotellgymmet eller springa ett varv i Hyde Park igen). På helgen är det 10mila, och där är vi ju inte med (snyft, och kommer antagligen aldrig att bli det), men vi ska följa det på webb-TV så mycket det går. Och så har jag klubbträningen onsdagen efter, ska försöka hänga ut redan till helgen.

Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar

Letälvsträffen/Boforsloppet i Svartå

Traditionellt är det Degerfors OK och OK Djerf som öppnar den ordinarie orienteringssäsongen i Värmland med en dubbeltävling, och så var det även i år. Efter att i fjol ha haft TC väldigt centralt vid en skola mitt i Karlskoga så var det rena motsatsen i år. Fran Degerfors åkte vi 12 km söderut till Svartå (längs samma järnväg som man följer när man åker tåg från Karlstad till Stockholm, roligt att se det från vägen för en gångs skull). Sedan genom samhället i Svartå och ute på små krokiga skogsvägar i en halv mil till tills man var bortom all civilisation i ett, verkade det som, gammalt stenbrott. Det hade ju fördelen att det inte var så lerigt där som det annars skulle ha varit (och som det var på vägen dit), efter all nederbörd. Vi hade faktiskt vaknat till nästan 1 decimeter nysnö på lördag morgon, och det självklart fem dagar efter att ha bytt till sommardäck… Vi hade hoppat över frukosten hemma och stannade till vid Statoil i Filipstad för frukost. (Jag får inte betalt av dem för att skriva det, men nog är det märkligt att Statoil lyckas sälja drickbart kaffe, medan alla andra bensinstationer säljer en äcklig svart vätska?) Med tanke på den långa skogsvägen från Svartå till arenan blev det lite bråttom, och det var bara 40 minuter kvar till första starten när vi äntligen var installerade och hade vikingflaggan på plats.

För att vara första tävlingen i Värmland i år hade vi många vikingar med, hela 23 stycken, varav hela 15 ungdomar på lördagen, jätteroligt! Det var ju också de första två deltävlingarna i Lilla VM, så det gällde att plocka poäng.

Fast vi är i början på säsongen, så har Tim ju redan viss rutin i H12. Det är lätt att glömma att, född i slutet på oktober och yngre årskull, han tävlar mot några som är nästan två år äldre och bra mycket längre. Han orienterar ganska säkert, löpningen skulle kunna vara lite snabbare (inte konstigt med de generna…), men det är mycket imponerande hur han kan vara med och ligger i mitten på resultatlistan redan nu så tidigt på säsongen. (Jag vill inte vara så resultatfokuserat, speciellt inte när det gäller ungdomar, så jag kommer inte meddela några placeringssiffror utom i undantagsfall. Alla som är nyfikna kan ju läsa på Eventor eller Winsplits hur det blev exakt.) Nästan ännu roligare är att se hur många av de värmlandska barnen från olika klubbar leker helt självklart med varandra, fast de egentligen bara ser varandra på tävlingarna och kanske något läger. Att lekarna sedan inte alltid godkänns av mamma och pappa är en annan sak.

Även storbrorsan Jan får till det allt bättre. Det märktes ju på långdistansen i Tibro att han blir säkrare och säkrare och kan nu börja koncentrera sig mera på löphastigheten, och där blir det snabba resultat, lätt och vig som han är. Han var riktigt lycklig efter söndagens lopp, där han hade fått ihop ett felfritt lopp och kände själva att han hade sprungit snabbt. Det ser man direkt i resultatlistan, det är inte många minuter upp till de bättre placeringarna längre.

Även jag fick till ett lopp helt utan bommar på lördagen, första gången på en svart bana, i H40, och det kändes ju väldigt, väldigt bra. Inte på en enda sträcka hade jag den annars välbekanta känslan ”hur i hela friden ska jag ta mig dit?” Mindre bra att två klubbkamrater, som hade startat 18 och 20 minuter efter mig, var ikapp och förbi redan vid 10:e kontrollen. Den fjärde klubbkamraten kunde jag dock hålla bakom mig, så det var även första gången för mig att jag hade en löpare bakom mig på resultatlistan som inte var diskat (med undantag för några sprinttävlingar).

Min fru, som inte vill att jag kallar henne för Ö1-sambo längre (en av Magnus Ihreskogs odödliga ordskapelser), min ÖM5-maka alltså, gjorde som hon brukar göra, sprang fort, fick de flesta kontrollerna bra, och bommade två kontroller varje dag stort. Det stör nog henne mest, jag tycker ändå att det är bra jobbat, resten är bara säkerhet, och det kommer med träning och erfarenhet. Vi behöver ju henne till vårt 25manna-lag!

Som vanligt så kämpade alla vikingar bra, Valter Alamaa vinner H80 som vanligt lite som han vill, bägge dagar. Extra roligt att Julia Andersson kunde bärga en seger i D12K. Tror nog att hon är ganska snart redo för att springa D12 också.

Efter tävlingen och prisutdelningen på lördag var det bråttom att ta sig tillbaka till Degerfors, där vi hade hyrt några pyttesmå campingstugor samt en husvagnsplats (och där även Kils OK låg med en massa löpare). Handdukar på tork, skorna i alla fall ur väskorna, och så vidare till Karlskoga och Boda Borg, ett äventyrs- och aktivitetshus. Traditionsenligt hade VOFs ungdomskommitté här ordnat aktiviteter. Först var det en (oväntat god) tacobuffé för alla som var med, sedan sprang ungdomarna iväg att lösa kluriga uppgifter i de olika rummen medan vi ungdomsledare satt i ett tretimmarsmöte (med fruktstund!) ledd av ungdomskommitténs ledamöter. Vi diskuterade de olika aktiviteterna som är planerade inför säsongen.

Ett hett ämne var hur många lag Värmland skulle skicka till AXA-stafetten på O-Ringen. Lite bakgrund: I AXA-stafetten tävlar distriktslag (samt lite utländska landslag) mot varandra i en sprintstafett. Varje lag består av en D14, en D16, en H14 och en H16. Det har väldigt hög status bland ungdomarna att bli uttagen att springa denna stafett för Värmland! Nytt för i år är att varje distrikt får skicka två lag istället för bara ett, men VOFs ungdomskommitté hade först bara velat skicka ett lag av olika skäl som jag inte riktigt förstod. Det är ju helt emot hur vi i IK Vikings OK tänker, att alla ska få vara med, och hur många som möjligt ska få springa. Säger reglerna att man får skicka två lag, och har man tillräckligt mycket ungdomar som pallar för trycket som en sådan högprofilerad stafett inför så pass mycket publik betyder, så ska man väl skicka två lag?

Det visade sig att den överväldigande majoriteten av de närvarande ungdomsledarna tyckte likadant, så nu blir det två lag – mycket glädjande!

En annan fråga som diskuterades flitigt var hur man skulle kunna göra för att få fler värmlandska lag att springa U10mila (och eventuellt andra stafetter också). Det är i stort sett bara de stora klubbarna, OK Tyr och Kils OK framför allt, som får ihop några lag, och vi diskuterade hur man skulle kunna göra för att sätta ihop flera lag, över klubbgränserna. Jag tror inte att det går att bara säga till klubbarna att prata med varandra, någon måste nog hålla i det. Där skulle jag vilja skicka en passning till arrangörerna (eller kanske SOFT)? Låt intresserade löpare som tävlar för klubbar som ändå inte får ihop några lag anmäla sig, och så sätter arrangören ihop så många lag som möjligt. Det är mer än en löparbank, det är ett aktivt försök att låta så många som möjligt få uppleva U10mila. Slopa samtidigt regeln att det får finnas max tre klubbar representerade i varje lag, vad spelar det för roll. Om tio små klubbar har varsin löpare så bör det väl också gå? Visst kan det ge oönskade effekter, men låt de som vill fuska och toppa sina lag göra det, vem bryr sig om dem? Jag läser i alla fall alltid resultatlistan nerifrån och upp… (Finns det egentligen något vidrigare, i alla idrotter, inte bara orienteringen, att toppa ett ungdomslag? Hur tänker de?)

Vi avslutade det mycket givande mötet efter tre timmar, då var klockan sju, men våra ungdomar sprang fortfarande in och ur rummen på Boda Borg, vi gick inte därifrån före klockan 20, när Boda Borg stängde. De hade i alla fall haft mycket roligt med sina värmländska orienterarkompisar, och det är sannerligen roligt att se!

Det blev sedan en snabb skräpmatsmåltid på Max (vi får väl kalla ”en stor portion pommes frites” för kolhydratuppladdning…), tillbaka till Degerfors, men inte kunde vi lägga oss, nej!, vi hade ju inte hunnit med kartsnacket än. Kartsnacket är högt prioriterat i vår familj, så vi satt runt det pyttelilla bordet i den pyttelilla stugan och förklarade för varandra hur vi hade sprungit.

Jag vaknade tidigt nästa morgon av att regnet trummade ner på taket. Jag känner mig alltid lite snuvat på mitt orienteringsnöje när det regnar en tävlingsmorgon. Under själva loppet gör det ju inte så mycket, men före och efter kan det ju vara lite opraktiskt. Vi packade snabbt, städade stugan, och intog frukosten på OK-macken i Degerfors (på så vis slapp vi städa det pyttelilla köket). Än en gång tog det ganska lång tid att ta sig till arenan, det strulade även lite med parkeringen (av någon anledning blev det så att två strömmar av bilar möttes mitt på en smal skogsväg som även var tävlingsområde), så vi hade än en gång ganska bråttom. Det var inte fullt lika många vikingar nu, 14 stycken, varav sju ungdomar, ändå ganska många kl 10 i söndag morgon, två timmar ifrån Hagfors.

De längre banorna hade hela 2000 m till start, och det nästan enbart över stock och sten. Vi varnades att det skulle ta 35 minuter att gå, fullt lika mycket blev det inte, men jobbigt var det. Jag förstår inte riktigt varför vi blev skickade tvärs genom skogen, uppför en backe, nerför igen, genom riktigt blötta sankmarker, över ett hygge, när det hade funnits en skogsväg och en vandringsled dit som bara hade berört tävlingsområdet vid yttersta kanten (och dessutom har ju de långa banorna inga kontroller direkt vid vägen eller stigen ändå). Hur som helst tog Jan, Benoit och jag oss dit, Benoit sprang iväg nästan direkt och jag tio minuter efter honom då vi båda sprang ÖM6. (H40 långdistans känns fortfarande lite väl långt för mig, men på första majdagen, på Tyrpropagandan, ska jag våga det, har jag tänkt mig!) Egentligen dumt av mig att springa ÖM6, det är ju lätt och långt, jag borde ju välja svårare och kort, men av någon anledning som jag inte riktigt kan förklara känns det som en trevlig klass.

Jag var bra med de första fem kontrollerna, hittade allt utan problem, sedan fick jag korsa en stor mosse samt en djup bäck där jag hamnade ända till låren i det kalla vattnet, och det sög liksom musten ur mig, det gick mycket långsammare nu, och jag var inte lika fokuserat längre heller. Jag hade inga stora problem med någon kontroll, fast sexan får jag i ärlighetens skull ändå anse som en lyckoträff, jag lyckades läsa in mig igen bara 80 meter från kontrollen…

Det är ganska märkligt att det känns skönt med en utedusch i sex plusgrader, men efter en dryg timme i mossar och sankmarkar är det nästan det bästa som finns, och arrangörerna ska ha en eloge för vattentemperaturen och -trycket – riktigt bra! Och en sak till som både Jan och jag tyckte var bra – vid vätskekontrollerna fanns det både vatten och sportdryck, och sportdrycken var utspädd så att det inte var så pass sött och ”tjock” som det annars kan vara. (Du som blandar sportdrycken på Vasaloppsveckan, läser du det här? :-))

Sedan var alla trötta och nöjda, och vi påbörjade de 14 milen hemåt. Det var inte en lika magisk helg som den förra i Tibro, men det var ändå återigen trevligt, roligt och mycket lyckat (som det ju brukar vara när man orienterar…). På vägen hem gjorde vi en sak som jag ha velat göra i många år, vi stannade till vid caféet i den gamla järnvägsstationen i Nässundet mellan Kristinehamn och Storfors som alltid ser så mysigt ut när man susar förbi på riksväg 26. Det visade sig vara ett väldigt mysigt ställe även inuti, trevliga ägare med höga kvalitetsambitioner och hembakat surdegsbröd! Där satt vi runt ett bord och höll kartsnack, man undrar ju vad de andra gästerna tyckte vad för märklig diskussion det var (”sedan sprang jag ner åskanten här mot punkthöjden, men då bommade jag sjuan”).

Den kommande veckan finns det faktiskt orienteringstillfälle varenda dag – hur kul är inte det! I morgon den stora (hoppas vi) kickstarten på ungdomsträningen med förhoppningsvis många nya ansikten, på tisdag har grannklubben i Lesjöfors träningskväll, där vi alltid har en stående inbjudan (som de har hos oss), på onsdag har vi ”vanlig” klubbträning, på torsdag styrka-och-spänst (även känt som ”snart dör jag”), och på fredag börjar Vikings första ungdomsläger på modern tid! Så det blir nog inga inlägg förrän på söndag eftermiddag, och sedan ska man vila sig i form en vecka så att man orkar se på webb-TVn från 10mila hela natten helgen efter…

Update: Här hittar ni artikeln om helgens tävlingar på IK Vikings OKs hemsida.

Publicerat i Okategoriserade | Märkt , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Tibrotrippeln

Ja, då var tävlingssäsongen för oss igång även i Sverige. Och vilken helg det var! Tim, Jan, min arbetskompis Benoit och jag åkte till Västergötland för att tävla i Tibrotrippeln. Med lite reservation för vädret på fredagskvällen kan det knappast bli bättre än så här… Bra karta! Bra arrangemang! Bra väder (i alla fall lördag och söndag)! Bra prestationer (minst viktigt, men ändå)! Bra mat! Bra boende!

Av olika anledningar som jag inte ens kommer ihåg längre bodde vi inte i Tibro, men två mil bort, i Karlsborg, på Kanalhotellet. Och vilket mysigt ställe Karlsborg är, och även hotellet kan jag bara varmt rekommendera. Karlsborg ligger just där Götakanalen mynner in i Vättern, det finns dock inga slussar just där eftersom det ligger en sjö till direkt på andra sidan Karlsborg som har samma nivå som Vättern. Dessutom finns det en mäktig fästning i Karlsborg som en gång i tiden var avsedd att härbärgera Kungahuset, Regeringen och Riksbankens guldreserv ifall ryssarna hade ockuperat Stockholm. Därför kallar sig Karlsborg än idag ”Sveriges reservhuvudstad”. Såklart gjorde vi några ordentliga promenader och tittade på såväl fästningen som Götakanalen.

Men huvudanledningen var ju ändå orienteringen, och det började med en nattetapp i Hönsaskogen. Tacksamt nog med tanke på vädret (1-2 plusgrader och snöblandat regn) var arenan inomhus, i idrottshallen i Tibro. Men arrangörerna hade ändå ställt upp en typisk vägvisare, samt några barrträd runt omkring. Man kände sig alltså ganska hemma.

Från idrottshallen bussades vi ut ca. en mil till skogen. Från avsläppningen var det sedan några hundra meter att gå till starten. Jan hade en tidig starttid och tog en av de första bussarna med Benoit, Tim och jag följde efter. Tim var ganska nervös, inte bara var det hans premiär i H12 efter två år i H10, men så var det också första gången att han sprang nattorientering ensam (på Kylklampen brukar vi springa tillsammans, och på O-Event i Borås ifjol var det ju mitt inne i staden med vägbelysning och allt). Det gick dock jättebra för honom, han väntade glad på mig i målet och hade till slut kommit 4 av 8 deltagare.

För mig gick det också ganska bra, med tanke på att jag inte har kunnit träna de senaste veckorna på grund av en förkylning som bara vägrar att släppa. Med tanke på det hade jag i sista minuten bytt från H40 till ÖM5, jag hade nog kappast orkast springa 7 km-banorna som jag skulle ha haft både natt och lång i H40. Nu var orienteringen lite i lättaste laget, jag spikade i stort sett alla kontroller alla tre dagar, så att jag kunde koncentrera mig på alla konstiga ljud som kom ifrån mina lungor. Jag kom på övre halvan varje dag, på medeldistansen även i övre tredjedelen.

Jan sprang på bra, men hade några större bommar, men var nog ganska nöjd ändå, det svårt att inte vara nöjd efter att ha klarat en nattbana, med tanke på hur upprymmande det är att springa nattorientering. Och liknande för Benoit, bra tider på många sträckor, men sedan några riktigt stora bommar. Men det spelar liksom ingen roll för ingen av oss, det är så roligt ändå.

Ett trevlig inslag var att man bjöds på en banan direkt efter målgången, mycket uppskattad. Sedan väntade bussen tillbaka, dusch i idrottshallen, lite fika, och så åkte vi slutligen tillbaka till hotellet i Karlsborg; då hade klockan hunnit bli kvart över midnatt.

Det var dock inget problem då tävlingarna på lördagen inte började förrän 14:30 på eftermiddagen så att vi först kunde sova ut, sedan inta en lugn frukost (med frukostrummet omedelbart vid Götakanalen!), och sedan lite sightseeing i Karlsborg. Vi upptäckte då också caféet ”Tant Lottas café” (rekommenderas starkt!) lite norr om kanalbron, där de trevliga ägarna gör olika färska smörgåsar på beställning, som man sedan avnjuter i små gammaldags rum – urtrevligt och precis vad vi behövde, en lätt och mycket välsmakande lunch.

Sedan styrde vi kosan mot Tibro, den här gången mot Lillaryd, ca. 4 km väst om Brevik, och därmed faktiskt fortfarande i Karlsborgs kommun. Arrangörerna hade här byggt upp en arena som bjöd på bättre komfort än många O-Ringen-arenor. Mycket bra och omfattande servering, ett partytält för att byta om så att man slapp den delvis kalla vinden, bra lägerplatser längs målrakan, stora anslagstavlor för alla resultat (med snabba uppdateringar!), och så på lördagen en sista kontroll på en höjd som syntes väl från arenan.

När vi skulle göra oss i ordning upptäckte Jan att han saknade sin lilla väska med kompass och SI-pinne. Vi hittade den ingenstans, och till slut hade vi inget annat val än att skicka Benoit med Tim till starten, medan Jan och jag sprang tillbaka till parkeringen (funktionärerna där tittade lite förvirrat när vi lämnade parkeringen innan första start), sedan i ilfart till Karlsborg där väskan låg kvar på hotellrummet, tillbaka i samma ilfart, och språngmarsch från parkeringen till arenan. Jan gick iväg direkt till sin start (som låg långt bort), och jag tejpade fötterna och gick sedan till Tims och min start, kom dit med bara några minuter kvar till Tims start och kunde se honom starta.

Så var det dags för mig också. Inga problem med orienteringen, jag koncentrerade mig denna gång på att undvika så många höjdkurvor som möjligt, med tanke på den dåliga formen. Allt flöt på väldigt bra, fram till sträcken mellan 7:e och 8:e där jag gjorde ett lite dåligt vägval (som dock enligt Winsplits har kostat mig mycket mindre än vad det kändes). Min näst sista kontroll var ungefär på kartans lägsta punkt, och sedan var det en lååååång väg uppför till sista kontrollen på ovannämnda höjden, innan det bar nerför till målet. Där väntade Tim som hade klarat sin bana utan problem även denna gång, och snart kom också Benoit som igen hade två stora bommar, men mycket snabba sträcktider annars. Jan hade ju den senaste starttiden av oss alla, så vi kunde vänta in honom och heja på, han hade gjort ett bra lopp.

Kartan i Lilleryd förtjänar en liten kommentar. Sällan har man en sådan karta som har allt. Fina, väl läsbara höjder, helt flacka skogspartier, mycket planbild, och sedan stora delar med negativ terräng. Det var nog första gången för oss alla att springa i negativ terräng, och det tog en stund att vänja sig, men snart hade vi alla klurat ut vad som var uppe och vad som var nere. Enda kritiken som jag eventuellt skulle kunna ha var att det var oklart vilka stigar om var med och vilka som inte var det, det fanns ett antal tydliga drivningsvägar som inte fanns med på kartan, medan andra, mycket otydligare fanns med. Men, det fanns alltid så mycket brunbild att det gick bra att navigera ändå.

Tillbaka i Karlsborg åkte vi genom alla gator i stan (finns inte så många heller) för att se vilka matställen som fanns och bestämde oss till slut att äta på pizzerian Don Tomaso, som har, precis som alla andra pizzerior i hela Sverige, exakt samma matsedel. Fyraostpizzan kändes sannerligen välförtjänt. Tvärs över gatan från hotellet låg en Sybilla-kiosk med bra glass, så det fick bli efterrätt som vi avnjöt under en promenad längs Götakanalen. Sedan blev det ingen lång kväll för oss, alla var vi rejält trötta, och 21:30 var det ingen som var vaken längre.

På söndag morgon var det tidig väckning, frukost, och avsked från det trevliga Kanalhotellet. Tillbaka till samma arena som dagen innan, men nu var det långdistans som gällde. Tim gjorde återigen ett stabilt lopp, Jan kom in bra mycket tidigare än vi hade räknat med, det kan ha varit hans bästa lopp i H16 hittills. Även Benoit var mycket nöjd, han hade inte bommat någonting, och snabb som han är räckte det till en tredje plats bland de nio löparna i ÖM6. Jag hade en dålig utgång (från tvåan, där jag kom för långt uppför berget och kunde inte få ihop brunbilden med verkligheten först), annars gick orienteringen hur bra som helst, jag kämpade med löpningen, men försökte hålla emot och, så fort det var lite stiglöpning, att hänga på andra som var lite snabbare. Vissa ställen kände man igen från dagen innan, men oftast ser det ju helt annorlunda ut när man kommer till samma sten från ett annat håll.

Och så var det dusch, och en sista hamburgare på arenan, ännu en stopp hos Tant Lotta i Karlsborg, denna gång för glass, sedan vidare till industriminnet och slussen vid Forsviks bruk en bit väster om Karlsborg (rekommenderas, det med!). Vi stannade till vid ytterligare två slussar i Hajstorp och Norrkvarn, och sedan påbörjade vi den långa vägen hem till norra Värmland.

Lite snabbisar: Tim fick sina första spikskor. Liten blir stor. Och så beslöt Jan, Tim och jag att vi ska åka MTBO-tävlingarna på O-Ringen. Jan och Tim har cyklar som får duga som mountainbikes, och jag får låna Benoits. Och eftersom vi gör inga halva grejer, så kör vi tävlingsklass direkt, även om det är första gången vi tävlar i MTBO. Som Jan Olm (Kils OK) sa en gång till mig: ”Mer än trött kan man ju inte bli.” Det enda vi måste lösa är hur vi ska transportera cyklarna till Halmstad, det har jag inte klart för mig än.

Och eftersom vi verkligen gör inga halva grejer så har vi även anmält oss till terrängloppet i Salomon Trail Tour på O-Ringen. Därmed kommer vi upp i minst 10 tävlingar på O-Ringen (fem etapper, tre MTBO, träningsracet i Tylösand, terrängloppet). Plus kanske en tävling i orienteringsskytte, om de gör det igen i år. When the going gets tough, the tough get going.

Nu har Tim sprungit sina första tre tävlingar i H12 (kommentar efter vi hade kommit hem: ”Jag trodde inte att gula banor skulle vara så lätta!”). Och jag är uppe i tio tävlingar i år, och vi är bara halvvägs in i April. Nästa helg blir det tävlingspremiär i Värmland, med medel och lång i Svartå söder om Degerfors. Och såklart är vi med, och det är även många andra vikingar, i dagsläget blir vi tredje största klubb efter Kils OK och OK Tyr!

 

Publicerat i Okategoriserade | Märkt , , , , , | Lämna en kommentar

Den sextonde flygande grisen

Märklig rubrik? Erkänner, men tävlingen det här inlägget handlar om heter ju faktiskt ”The Flying Pig”, och så hölls det för 16e gången. Jag hade deltagit ifjol också (det kan ni läsa om i ett tidigare inlägg), och det var väldigt välarrangerat och trevligt, så när jag såg att det uppstod en möjlighet att springa den här tävlingen i anslutningen till en tjänsteresa anmälde jag mig direkt.

Ifjol gick tävlingar runt den lilla staden Oxford ca. en timme nord om Cincinnati, men den  här gången var det på andra sidan Ohio-floden, i delstaten Kentucky, där även Cincinnatis flygplats ligger. Men andra ord, mycket bättre hotellutbud och allmänt lättare att nå. Enligt arrangörerna var det första gången en ”A-meet” (motsvarar ungefär våra Nationella Tävlingar) hölls i delstaten Kentucky överhuvudtaget.

Arrangörerna hade meddelat att det var mycket ont om parkering vid första etappen, och att de skulle bara låta bilar med minst två personer i parkera vid arenan. Det hade kommit upp en tråd på Attackpoint (en amerikansk webbplats för orienterare, lite som en blandning av Winsplits och Alternativet.nu) om att man skulle försöka att hitta ”car pool partners” på en kyrkas parkering ungefär en dryg mil öster om arenan. Så när jag hade hämtat ut hyrbilen (och stannat till vid en bensinstation ute på landsbygden för att köpa en kopp kaffe – herregud vilket snuskigt ställe, och vilka rednecks, både personalen och de andra kunderna…) hittade jag till kyrkan (fast först parkerade jag vid en bank i närheten, misstog den för kyrkan, det skulle inte förvåna mig om det fanns drive-in kyrkor i USA…), och mycket riktigt väntade då en annan orienterare, Sheelagh från Waterloo i Kanada (roligt nog en stad som jag hade besökt tidigare på samma resa) som tävlade i F55. Hon slängde sin ryggsäck i min bil och vi åkte till arenan och kunde parkera utan problem.

Etappen gick i Middle Creek State Park i Boone County, och oj vilket kuperad terräng det var! Jag borde ju vara van vid det här laget att amerikanska tävlingar har mycket mera stigningar än våra egna, men det här var riktigt brutalt. Flera klättringar på 50-60 meter direkt efter varandra.

Jag var ju fortfarande ganska krasslig, och när jag hade sprungit de ca 150m till startpunkten (som förresten var inte bara märkt med en skärm, men också men en snitslad triangel på marken – bra idé!) fick jag stanna i flera minuter och hosta av mig. Då insåg jag att det nog inte var någon vidare bra idé att springa och bestämde mig att fortsätta gåendes. Jobbigt nog var det ändå.

Orienteringen flöt dock på väldigt bra, ändå till 12:e kontrollen där jag gick upp i fel ravin. Jag var då redan så omtöcknad av feber och utmattning att jag beslöt att ge upp och gå tillbaka till målet, men rätt som det var kunde jag läsa in mig ändå, och avslutade banan, fortfarande gåendes, inte ens på målrakan orkade jag springa. Det ska också tilläggas att det var väldigt varmt den dagen för en vårdag, ca. 25 (Celsius-)grader. Till slut tog det mig 1:33 för en bana på 3,4 km… Men det räckte ändå till plats 28 av 44 på banan, många måste nog ha bommat bort sig ordentligt.

Jag slängde mig i gräset direkt efter målgången och väntade in Sheelagh, släppte av henne vid kyrkan, uträttade några ärenden (köpte solkräm som jag sedan aldrig behövde…) och åkte till hotellet. Jag mådde då riktigt dåligt, mätte feber och hade mycket riktigt 38,8 graders feber.  Istället för middag la jag mig direkt och bestämde att ”om jag har fortfarande över 38 springer jag inte alls, och om jag har över 37, så går jag runt”. Jag sov i 13 timmar och mådde lite bättre och hade faktiskt bara jämnt över 37, så av till dagens arena.

Lördagens två tävlingar, en sprint och en medeldistans, gick i England-Idlewood Park direkt utanför Burlington. Ett mycket fint strövområde med böljande ängar, mindre skogspartier, en frisbeegolfbana i världsklass som de sa (tydligen hade det till och med hållits ett VM i frisbeegolf där för några år sedan). Kuperad, men inte alls lika mycket som fredagen. Jag hade en väldigt tidigt starttid, och eftersom många kontroller var välsynliga på ängarna fick man inte gå till målet förrän efter man hade tävlat.

Natten innan hade det varit ett sådant där våldsamt åskoväder som de kan ha i centrala USA, hotellpersonalen hade gått runt och knackat på alla dörr och meddelat att man skulle hålla sig inomhus och borta från fönstren, bara några mil söderut hade det enligt nyheterna fallit hagelkorn med 5 cm i diameter! Detta hade också förändrat vädret radikalt, nu var det bara 9 grader, och molnigt, men torrt. Bra för att springa!

Min bana började utför, och jag småsprang lite och märkte direkt att det gick mycket bättre än dagen innan, så jag fortsatte att springa, om än i maklig fart. Dock började gå direkt varje gång när det gick uppför. Banan var otroligt kul, med en liten bäck som slingrade sig genom parken, buskar och sedan hela tiden de böljande ängarna. Jag sprang de 1,9 km (lite kortare än våra sprintar alltså) på 18:12, och det räckte till en 11:e plats av 44 på banan.

Egentligen hade jag tänkt att stanna kvar på plats (och hade köpt med mig lite mat) inför eftermiddagens medeldistans, men jag frös ganska mycket (hade dåligt med överdragkläder för det kalla vädret), så jag åkte till hotellet, duschade, läste lite mejl, och åkte tillbaka. Medeldistansen gick på södra delen av parken, och här var terrängen ganska annorlunda, mera kuperad (men fortfarande inte så brutal som på fredagen), mycket skog, många raviner, en större bäck (som det skulle finnas en bro över på ett ställe enligt PM, jag hittade aldrig bron, varken på kartan eller i verkligheten, men det gjorde inte så mycket, den var bred, men hade lite vatten i). På andra sidan bäcken var det massvis med mountain bike-spår, de allra flesta var också bra med på kartan (några nya mindre hade kommit till sedan kartritningen), men det var ändå så många att jag struntade i dem efter ett tag och navigerade bara efter höjdkurvorna.

Orienteringen klarade jag utan några problem alls, det som var tufft var att springa genom den täta underväxten, amerikanska skogar är mycket mindre välstädade än våra välgallrade och av Skogsstyrelsen kontrollerade skogar… Det blev en tid på 52:20 för 3,1 km, och det räckte till en 8:e plats av 48.

Men nu mådde jag ganska dåligt igen av ansträngningen, så jag åkte direkt till hotellet och lade mig utan middag igen (om jag har inte tappat några kilon den här helgen, vet jag inte hur jag ska göra…).

På söndagen gick så fjärde etappen, den här gången i Big Bone Lick State Park en halv timme söderut. Den parken har kallats för ”den amerikanska paleontologins vagga” för att man har hittat många mammutben där, och de har en hel del interessanta utställningar om detta, och även ett koppel bison, som ”mammutens efterträdare”. Dock är de inhägnade, och det fanns alltså ingen risk att bli jagade av dem…

Det hade regnat hela natten och regnade fortfarande när jag gick till starten, och det var endast 9 grader i luften. Redan vägen till starten var väldigt lerigt, och sedan ute på banan hade man leran uppe till vaderna på vissa ställen. Speciellt utför var det knepigt att springa utan att halka bort. Jag såg många i målet som var helt inpackade i lera, själv lyckades jag dock hålla mig på benen, fast det skulle nog ha gått bättre om jag hade sprungit med mina Mudroc istället för de dubbade, men mindre grova, Oroc.

Den här gången var det rätt så kuperat igen så jag var tvungen att det lugnt uppför. De flesta kontroller satt i raviner och ravinförgreningar, oftast längst ner så att man fick klättra ända ner och kunde inte se dem förrän man var ganska nära, så man fick navigera korrekt, men jag upplevde det inte som speciellt svårt, brunbilden gick bra att läsa. De sista fyra kontrollerna var sedan i mera öppen terräng, delvis mellan de olika byggnader i parken. Jag fick dock släpa mig uppför målrakan, hade tagit helt slut innan. Det var väldigt kallt och jag frös, så jag åkte tillbaka till hotellet ganska snabbt utan att vänta in prisutdelningen. Sedan var det bara en 22-timmars resa hem…

Update: Arrangören har lagt upp en massa fina bilder.

Publicerat i Okategoriserade | Märkt , , , , | Lämna en kommentar

Orienteringssäsongen 2012 – Nuuuu köööör vi!

Kylklampen, den värmländska nattcupen, slutade för en dryg vecka sedan, och det tar vi direkt som startskottet för orienteringssäsongen 2012. Det blir mycket orientering – hoppas jag -, i familjen har vi redan planerat in resor till EOC i Dalarna, WMOC i Tyskland samt givetvis O-Ringen. Och så har ungdomskommittén i IK Vikings OK lagt upp ungdomsträningarna under våren, det blir spännande med hemmaplansläger, värmlandsläger och en massa roliga träningar på våra hemmakartor. Nytt för i år är att varje träningstillfälle har ett speciellt tema, såsom riktningsförändringar, stresshantering eller kompassgång. Det ska bli härligt att få träna våra fantastiska ungdomar igen och se dem utvecklas, och av allt som jag har hört att dömas så kommer Viking att växa ytterligare en hel del! Allt det där kommer ni att kunna följa på bloggen under året.

Men nu ni, nu är det något annat på gång. Jag sitter i skrivande stund på Houstons ”George Bush” flygplats (ja, hur man kan namnge en flygplats efter en sådan människa förstår jag inte heller, vet inte ens om det gäller pappan eller sonen, nästan lika illa bägge två) och vänta på att få stiga ombord min flight till Cincinnati. Härmed har jag avslutat tjänsteresedelen av den här resan som hittills har tagit mig till Ottawa och Toronto i Kanada samt Boston, Bridgeport, New York, Philadelphia och Houston i USA, och nu börjar det roliga, orienteringsdelen av resan! För i Cincinnati finns det en mycket aktiv klubb, Orienteering Cincinnati, som anordnar årligen en flerdagarstävling som heter ”The Flying Pig”. Jag sprang tävlingen ifjol (då den gick runt staden Oxford en timme norr om Cincinnati) och har bloggat om den. Den var mycket välorganiserad, fina kartor, fina banor, så när jag började lägga upp den här resan blev jag mycket glad när jag såg att det passade sig att springa tävlingen i år också. Den här gången är det en medeldistans idag, fredag, sedan en sprint på lördag förmiddag och en medeldistans på lördag eftermiddag, och sedan en medeldistans till på söndag förmiddag. Tävlingarna kommer att gå i olika state parks söder om Ohio-floden, i norra Kentucky, ganska nära Cincinnatis flygplats.

Tyvärr så har jag varit ganska krassligt de senaste dagarna, feber, hosta, huvudvärk och allt vad det är. Har sovit 15 timmar sedan igår eftermiddag, men känner mig fortfarande ganska mörbultad. Så det är väl inte fråga om att springa så mycket, men än så länge tänker jag ställa mig på startlinjen, sedan går jag nog bara runt. Hoppas att jag mår bättre i morgon, jag har valt en klass med många amerikanska infanteriofficerare i, det skulle vara kul att ”kicka some American butt” igen som ifjol.

Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar

Orienteringssommaren 2012

Då har familjerådet haft möte och beslutat om vilka större tävlingar vi ska åka på sommaren 2012. Det finns så många spännande tävlingar, synd att man inte kan åka på alla…

Första större arrangemang blir EM i Dalarna (EOC2012). Så nära en riktig stor (i betydelsen, inte i antalet deltagare) tävling kommer vi nog inte igen så snart. Men vi har bestämt oss att ligga över, att åka 2 gånger 20 mil varje dag blir ganska tröttsamt ändå. De första två dagarna (när publiktävlingarna och EM-tävlingarna går i Skattungbyn, EM-kvalet i Högberg hoppar vi över, där finns det inga publiktävlingar, och någon gång ska det ju jobbas också) kommer vi att bo på ett litet hotell i Orsa, sedan flyttar vi till Borlänge för tävlingarna på Lugnet i Falun (redan nu finns det inte ett enda hotellrum att tillgå i Falun den helgen…). Det blir alltså eget tävlande på förmiddagarna och sedan hejer vi på våra svenska löpare på eftermiddagarna. Ska bli häftigt!

Sedan blir det Veteran-VM i Bad Harzburg i Tyskland i slutet på juni och första veckan i juli. Vi har länge velat visa lite andra delar av Tyskland för barnen än dem där vi har släkt och dit vi åker ofta, och det här är ju ett ypperligt tillfälle. Vi kommer att åka med min pappa samt särbo och min systers familj, inkluderad min lilla systerdotter Lisa som då kommer att vara 20 månader gammal; självklart att jag kommer att köra miniknat med henne! Jag köpte ju redan orienteringsdräkter åt henne när hon bara var 6 månader gammal, så nu är det bara att hon lär sig att gå 🙂 Vi kommer att bo i lägenheter i ett lägenhetshotell någonstans i Harzbergen, och sedan blir det tävlingar på förmiddagarna och utflykter i den mycket vackra Harzbygden på eftermiddagarna. Ännu en resa som jag ser mycket fram emot. Jag är den ende som kommer att tävla i en veteran-VM-klass, men Tanja, Jan, Tim samt min svåger kommer att springa Harz-Cupen, publiktävlingarna som pågår samtidigt. Och så Lisa på miniknat såklart.

Och slutligen blir det ju självklart O-Ringen i Halland. På vägen när till Tyskland för en vecka sedan stannade vi till i Halmstad och spanande in Galgbergsområdet och speciellt Kadettbyn där vi ska bo; ser ganska mysigt ut. Självklart höll vi oss utanför själva tävlingsområden, vi ska ju inte fuska på något sätt. Vi kommer att åka ner till Halmstad på fredag, delta i det andra träningsracet (första träningsracet i Ullared hoppar vi över så att jobbet ska få sitt också, suck), och sedan blir det O-Ringen för hela slanten!

Ja, och så blir det ju förhoppningsvis många mindre tävlingar också. Kanske även en sväng till Tour de Halland, får se hur det blir, det är mest en fråga om hur mycket det finns att göra på jobbet då.

Publicerat i Okategoriserade | Märkt , , , , , , | Lämna en kommentar

Än är det inte slut…

… på säsongen. Jag vägrar att acceptera att orienteringssäsongen ska vara slut, och lite finns det allt.

Men mycket har hänt sedan jag bloggade sist. Lilla-VM avslutning i Skattkärr i underbart höstväder. Vikings ungdoms-KM med över 30 ungdomar, så duktiga (och många) de har blivit under sommaren! Jag skuggade en tjej i klassen ”Flickor 9” som nästan tog livet av mig med sin fart i skogen. Varför parar de alltid ihop fetaste gubben med snabbaste tjejen? Och så vann mina barn sina klasser bägge två, visserligen inte totalt oväntat, men pappa är stolt ändå. Sedan Nya Älgdrevet i Lindesnäs, efter många års dvala uppstod denna klassiska tävling, och vilken pärla långt ute i obygden Lindesnäs är! Superfint höstväder gjorde inte saken sämre såklart, kanon karta, bra (om än kanske lite lätta) banor, och jag klarade för första gången en svart bana på under en timme (på medeldistans visserligen, men ändå). Marcus, som bara har börjat med orientering i år gick och vann klassen H17-20, vilken toppprestation! Men han är ju så snabb, han har råd att leta kontroller bakom varenda stubbe i skogen. Natt-KM, alltid mycket trevligt, i Kreditskogen denna gång. Bitterkallt var det när man hade sprungit klart, men jag blir rentav exalterad varje gång jag springer nattorientering, ljusen som dansar genom skogen, den mörka skogen runt omkring, och så givetvis orienteringsglädjen, det är en kombination som lätt slår allt stureplansknark.

Sedan Dala-Dubbeln, första gången för oss i familjen; Tim sprang tillsammans med Elias från OK Älgen, utklädda till kloncommanders (bilder på Vikings fotostream). Jan hade tyvärr ingen partner att springa med, men det stoppade inte honom från att komma 2:a bland 71 deltagare i Ö5! Många riktigt roliga utstyrsel såg vi, många ungdomar har lagt ner rejält mycket tid på sina kläder.

Sedan har jag blivit valt (well, det fanns inte så många motkandidater heller…) till ordförande i den nya skidorienteringskommittén i Värmlands Orienteringsförbund, och tillsammans med de andra försöker vi dra igång så mycket skidorientering som möjligt i Värmland under vintern. Vi börjar med en träningsdag i skidtunneln i Torsby samt ett breddläger uppe på Långberget.

Det har visserligen blivit lugnare nu på orienteringsfronten, men nästa vecka är det O-Event i Borås, och dit ska Jan, Tim och jag såklart. Först en stad-natt-sprint på fredag kväll, sedan en ”downhill sprint” på lördag morgon, och slutligen en sprint inne i djurparken på söndag. Plus lite roliga aktiviteter. Och onsdagen efter är det första deltävling i Kylklampen, den värmländska nattcupen, och sedan lördagen efter Värmlands Orienteringsgala i Forshaga.

Och så har vi planerat orienteringsåret 2012 i familjen, men det återkommer jag till lite senare.

Publicerat i Okategoriserade | Märkt , , , , , , | Lämna en kommentar